Тренажеры из подручных средств

Содержание

Многие годы пытаетесь вылечить СУСТАВЫ?
Глава Института лечения суставов: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить суставы принимая каждый день...

Читать далее »

Перелом позвоночника — это тяжелая травма опорно-двигательного аппарата. Она возникает при сильном механическом воздействии, вызванным ударом, падением и т.д. Правильная транспортировка при переломе позвоночника — главная составляющая лечения больного в последующем.

Виды переломов позвоночника

Характерные признаки травмы

Травмы по тяжести различаются на переломы с повреждением и без повреждения спинного мозга. Симптомами перелома позвоночника являются:

  1. Боль — носит постоянный характер, в зависимости от области травмы иррадиирует в верхние или нижние конечности, в живот.
  2. Гематома или отек на травмируемом участке.
  3. Различные деформации позвоночника.
  4. Выпячивание остистых отростков или увеличение промежутка между ними.
  5. Потеря чувствительности.
  6. Снижение или отсутствие двигательных рефлексов.
  7. Изменение тонуса мышц спины.

Признаки травмы позвоночника

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют СустаЛайф. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

загрузка...

Первая помощь

Перелом позвоночника считается одной из самых тяжелых травм. Правильные действия людей, находящихся рядом с пострадавшим, существенно повышают его шансы на выживание. Нужно незамедлительно вызвать скорую медицинскую помощь. Рекомендуется оценить общее положение пострадавшего (человек может находиться без сознания или в шоковом состоянии) и информировать о нем врачей.

При отсутствии дыхания и пульса требуется провести непрямой массаж сердца и искусственное дыхание. Кроме того, жизненно важно удерживать голову пострадавшего в горизонтальном положении. Для этих целей из подручных средств обеспечивается закрепление головы и шеи в воротнике–фиксаторе.

Непрямой массаж сердца и искусственное дыхание

Определить точный характер повреждений на месте практически невозможно, поэтому рекомендуется зафиксировать и полностью обездвижить все тело пострадавшего. Для этого на широкой доске или столешнице осторожно фиксируется корпус больного в грудном, поясничном отделе, в области голеностопных суставов, стоп и кистей. Поверхность используемых подручных средств для фиксации пострадавшего должна быть гладкой и жесткой.

Укладывать человека на такую спинную доску нужно строго горизонтально, поэтому требуется помощь 4–6 человек. Важно, что доска для фиксации подсовывается под пострадавшего, его самого нести куда-либо не рекомендуется. Если существует наружное кровотечение, с помощью повязки нужно его остановить. Для поддержки нормальной температуры тела рекомендуется укрыть человека одеялом.

Действия при переломе позвоночника

Важно проследить, чтобы дыхательные пути пострадавшего были свободны. Если на нем защитный шлем, снимать его можно только в том случае, если человек не дышит.

Правила транспортировки пострадавшего

При перевозке человека с переломом позвоночника существуют строгие транспортные правила. Если произошел перелом шейного отдела, то транспортировка осуществляется с жесткой фиксацией шеи. Все время осуществляется контроль дыхательных путей во избежание западания языка и аспирации рвотных масс.

При переломах грудного или поясничного отдела иммобилизация не требует такой жесткой фиксации.

Виды носилок для пострадавших делятся на мягкие и жесткие. В зависимости от модели носилок больного транспортируют в положении лежа на животе или на спине.

Иммобилизация при переломе позвоночника

Если потерпевшего перемещают на жестких носилках или доске, то он находится на спине с фиксацией положения тела бинтами или подручными средствами. При транспортировке на мягких носилках, допускается положение на животе.

Многие машины скорой помощи оснащены специальными надувными матрасами для перевозки пациентов с такими видами травм. Если используется такой матрас, человека укладывают на него, затем матрас накачивают воздухом, чтобы он принял форму тела, надежно фиксируя положение корпуса. Во время движения машины скорой помощи осуществляется необходимая симптоматическая терапия.

Возможные ошибки при иммобилизации

Потеря времени, неквалифицированный или нарушенный алгоритм действий при транспортировке человека с переломом позвоночника приводит к осложнениям и даже к летальному исходу.

Переноска при травме позвоночникаОшибочными действиям при транспортировке пострадавшего являются:

  1. Неправильная фиксация шеи пострадавшего, запрокидывание головы.
  2. Перенос больного за руки и за ноги.
  3. Попытка орального введения обезболивающих средств человеку, находящемуся без сознания.
  4. Неправильная фиксация корпуса больного.
  5. Выполнение иммобилизации одним человеком.
  6. Слишком жесткая фиксирующая повязка, сдавливающая органы дыхания.
  7. Отсутствие постоянного наблюдения за пострадавшим, находящимся в бессознательном положении.
  8. Попытка напоить человека водой.
  9. Транспортировка больного в сидячем или стоячем положении.
  10. Транспортировка пострадавшего с переломом грудного отдела в положении лежа на животе.

При травмах позвоночника требуется в максимально короткий срок доставить человека в лечебное учреждение, но при этом транспортировку следует производить с соблюдением всех основных правил.

Игорь Петрович Власов

  • Ношение корсета при переломе позвоночника
  • Возникновение перелома отростка позвоночника
  • Вытягивание позвоночника дома
  • Домашняя гимнастика при грыже позвоночника бубновского
  • Торакалгия
  • Карта сайта
  • Диагностика
  • Кости и суставы
  • Невралгия
  • Позвоночник
  • Препараты
  • Связки и мышцы
  • Травмы

Нужен ли тренажер для спины тем, кто ведет сидячий образ жизни? Как бы там ни было, никаких сомнений нет, что малая подвижность и недостаток физических нагрузок негативно влияют на наш организм. Сперва возникают тупые боли в области поясницы, затем — в районе шеи. А дальше врач диагностирует искривление позвоночника. Такие деформации при помощи современной медицины легко устраняются, однако на это уходит огромное количество вашего драгоценного времени. Обыкновенные тренажеры для спины — эффективное средство для профилактики развития болезней опорно-двигательного аппарата. Стоят они не дорого, а на упражнения вам придется потратить считанные минуты в день.

Кому нужен тренажер для спины

Согласно данным всемирной организации здравоохранения, на данный момент порядка 47 % взрослого населения планеты имеет те или иные проблемы с опорно-двигательным аппаратом. Чаще всего речь идет о сколиозе — стойком боковом искривлении позвоночника, при котором одно плечо при ровной стойке находится выше или ниже другого. Эта болезнь, в свою очередь, является катализатором развития системного остеохондроза, межпозвоночных грыж, радикулита.

Самый простой, но в то же время действенный метод устранения искривлений позвоночника — его вертикальное вытягивание. Для этого подойдет как обыкновенный турник, так и специализированные тракционные снаряды. Они являются чуть ли не единственными, которые используются при лечении сколиоза и остеохондроза.

Применяются и в период восстановления после устранения межпозвоночных грыж в пояснице и других отделах. Некоторыми фармакологическими компаниями были представлены уникальные конструкции для спины по типу TRAComputer, которые способны автоматически регулировать нагрузку при вытягивании позвоночника, определять естественную анатомию того или иного пациента. К сожалению, стоит такое оборудование достаточно дорого, поэтому пока что широко не применяется на практике.

А вот для тренировки суставов и позвоночника тракционное вытягивание — это отличная профилактика, предотвращающая усугубление проблем с искривлением спины, шейного отдела. Однако если вы их выполняете самостоятельно на той же перекладине, и при этом боль становится только сильнее, следует немедленно прекратить тренировки и проконсультироваться с лечащим врачом (хирургом-ортопедом). Скорее всего, при физической нагрузке возникает сдавливание корешков нервных окончаний, что и вызывает болезненные симптомы. В этом случае назначается медикаментозное лечение, направленное на снятие воспалений.

Перед месячными болит поясница: причины недуга и способы его лечения. 

Главные причины появления бактериального менингита: как избежать недуга. 

Что такое вертеброгенная люмбалгия? Опасно ли это? Подробнее читайте тут. 

Какие бывают тренажеры для спины

В целях профилактики и прогноза усугубления ситуации была разработана целая система лечебной физкультуры, использующейся для устранения дефектов в развитии позвоночника на раннем этапе заболевания. И вот в этих случаях как раз и используются домашние тренажеры для спины.

В специализированных магазинах можно встретить огромное количество их вариаций, однако условно их разделяют на:

  • Т-гриф конструкции;
  • блочные тренажеры;
  • скамьи для разгибания;
  • «горбунки».

Какой из них лучший? Однозначного ответа на вопрос такого рода нет, так как все зависит от характера выявленной деформации. Те самые «горбунки», к примеру — отличный вариант для детей в возрасте от 5 до 16 лет, которые помогут выработать правильную осанку во время сидения за партой. Они же предотвращают атрофию мышц спины и шейного отдела, укрепляют поддержку позвоночника. Кстати, что касается детей школьного возраста, то среди них проблемы с искривлениями спины к концу образовательного процесса получает до 65 % выпускников. Среди них 7 % те, у кого заболевание развивается уже в хронической форме.

Тренажер для вытягивания спины на наклонной поверхности

Использование турника — отличная альтернатива тракционным тренажерам, однако для выполнения упражнения нужно иметь хорошо развитые мышцы рук. А что делать пациентам пенсионного возраста, для которых даже 10-15 секунд вертикального вытягивания — это что-то запредельное в плане физических возможностей? Какие им назначаются тренажеры для лечения? Самый простой и универсальный — это наклонная поверхность. Это все тот же турник, который однако размещается на прочной основе, установленной под острым углом (относительно пола).

Классическая схема наклонного снаряда для спины состоит из широкой основы, длинной в 2,5 метра, верх которой размещается примерно на высоте в 130 см и надежно фиксируется. Угол наклона можно менять в зависимости от необходимой нагрузки на позвоночник и физических возможностях пациента.

Чтобы предотвратить чрезмерное скольжение при занятии на наклонной поверхности, сверху можно набить слой тонкой шероховатой ткани — она увеличит силу трения.

Как выполняется упражнения на снаряде такого типа? Больной ложится на живот или на спину, прочно хватается за перекладину. Ноги и сам корпус при этом размещается параллельно основе. Рекомендуется выполнять фиксацию положения тела на 45 секунд, после чего следует короткий перерыв в 1-2 минуты. Далее — то же упражнение, но уже на обратной стороне (если до этого вы были на спине, то теперь — на животе). Для большего удобства в районе колен можно закрепить неплотную подушку, наполненную крошкой пенополистирола.

Допускается использование данного тренажера в домашних условиях, однако предварительно обязательно проконсультируйтесь с врачом. Ведь при некоторых формах сколиоза или радикулита его применение является недопустимым и может только усугубить течение болезни.

Петля Глиссона для лечения шейного отдела позвоночника

Лечение для шейного отдела позвоночника заключается в симптоматическом воздействии. Перед врачом ставится основная задача по устранению болевого синдрома, воспаления суставов. Алгоритм лечения плотно завязан на том, какой нервный корешок при этом был поражен. Как правило, сегодня медикам чаще всего приходится сталкиваться с проблемами С6-С8, при которых возникает ноющая протяжная боль, распространяющаяся на предплечья. Удивительно то, что причин, по которым развивается заболевание, очень много, начиная от обыкновенной физической перезагрузки, заканчивая ранее перенесенными инфекционными болезнями.

В первую очередь снимается воспаление корешков, после чего также назначается вытягивания шейных позвонков. Для этого широко используется так называемая «петля Глиссона», при которой на позвоночник воздействует сила от пропорции прикрепленных ремешков и грузов. В некоторых клиниках широко используются тренажеры для шейного отдела аналогичного типа, в которых крепление основания проводится к потолку или к прочной основе, а сила вытяжения регулируется за счет резины, из нее изготавливается поддержка для подбородка.

Это так называемая петля Евминова или «гибкий шейный экспандер». При использовании грузов приходится вести расчет нагрузки, а вот петля Евминова создает оптимальное давление, так как здесь сила вытяжение будет выше при большем весе пациента.

Какие упражнения выполняются с петлей Глиссона? Повороты, наклоны, кивания головой. Каждый цикл продолжается примерно в течении 5-10 минут, после чего делается короткий отдых в 2-3 минуты. Необходимо отметить, что после упражнений несколько снижается тонус шейных мышц, поэтому в течении 1-2 часов после терапии не рекомендуются физические и статические нагрузки, резкие движения. Это может привести к рецидиву — повторному ущемлению нервного корешка.

Преимущество петли Глиссона — мобильность конструкции. Ее без проблем можно разместить у себя дома, например, напротив телевизора или компьютера и тренироваться непосредственно во время выполнения работы. Количество циклов упражнений (наклонов головы в каждую сторону) на раннем этапа — 8-10. Спустя 3-4 дня нагрузку можно увеличить, но постепенно — по 2-3 наклона, не более.

Другие виды тренажеров, полезных для спины

Среди остальных снарядов в лечебной практике для устранения деформаций позвоночника используется T-образная тяга. Она по большей части рассчитана на тренировку группы спинных мышц, что располагаются вдоль позвонков. Схож по функционалу и домашний тренажер гиперэкстензии, однако он обладает более простой конструкцией и не подойдет для силовой тренировки. Его рекомендуют применять не в качестве средства для лечения болезней спины и поясницы, а для профилактики и предотвращения сколиоза. Насколько эффективен тренажер для позвоночника? При занятиях на нем всего 15-20 минут в день вероятность развития искривления снижается примерно на 97 %.

Эффективными признаны и скамьи для разгибаний. Они представляют собой трапециевидную конструкцию с жесткой фиксацией ног. Задняя часть тренажера подвижная. Пациент укладывается на нее всем телом, после чего выполняет ритмичные прогибы назад.

Пружинистая основа предотвращает чрезмерные наклоны, тем самым снижая к минимуму риск получения мышечных растяжений. Особенно эффективен тренажер при сколиозе 1-2 степени, при наличии угла искривления в диапазоне 5-30°.

Читайте также: Мигрень — причины возникновения и лечение. 

Какие тренажеры использовать в домашних условиях

Итак, какой выбрать тренажер для дома? Это полностью зависит от характера проблем, которые у человека возникают с позвоночником. Для профилактики болезней спины вполне достаточно и обыкновенной перекладины, наклонного снаряда для проведения вытягивания. Такие можно сделать из подручных средств самостоятельно — от профессиональных они ничем не отличаются.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют СустаЛайф. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Для тех, кому не по наслышке знакомы боли в районе шейных позвонков, следует обзавестись петлей Глиссона. Однако рекомендации на ее использование может выдать только лечащий врач. Дело в том, что этот снаряд допускается использовать только при отсутствии воспалительных процессов в районе нервных корешков. В противном случае проблема будет только усугублена. Поэтому первым делом — консультируемся у ортопеда.

Необходим ли дома тренажер «Т-образная тяга», скамья для разгибаний поясницы? Они больше подходят для профилактики, однако занимают достаточно большое количество пространства. Устанавливать их или нет — ваше собственное решение, однако не забывайте, что такие тренажеры доступны практически в каждом спортивном зале вашего города. Да и заниматься на них рекомендуется под присмотром тренера, который подберет оптимальную нагрузку для вашего организма, исходя из габаритов тела, вашего возраста, роста.

А вот при диагностировании хронической стадии заболевания применение вышеназванных тренажеров не рекомендуется. Сперва следует провести медицинское обследование с целью определения характера болезни, ее классификацию. Упражнения при этом выполняются под надзором врача на специализированных тракционных тренажерах, по типу TRAComputer, которые умеют автоматически подбирать необходимую для пациента нагрузку, основываясь на физиологических показателях (вес, давление, частота пульса).

А при радикулитах, остеохондрозах в острой стадии развития используется комбинированное щадящие лечение, которое подразумевает проведение вытяжения с минимальной физической нагрузкой на позвоночник, шейный отдел. Домашние тренажеры такой функциональностью, к сожалению, не обладают и могут только навредить.

Лечение остеохондроза народными способами

Остеохондроз – это заболевание межпозвоночных дисков, часто затрагивающее позвонки. Известно оно человечеству с древнейших времен, поэтому существуют разные способы его лечения не только в традиционной, но и в народной медицине. Их назначают совместно, так как комплексное лечение такого заболевания более эффективно. Особенно часто поражается шейный отдел позвоночника из-за особенностей его строения. Заболевание грудного отдела встречается реже.

Особенности лечения остеохондроза

Больного часто мучают постоянные сильные боли. Эти симптомы можно снять нестероидными противовоспалительными препаратами. Но не всем их можно пить, так как из-за них часто бывают побочные действия. Поэтому народные методы лечения являются для многих пациентов спасением. Приготовить лекарство можно из доступных средств, которые всегда есть дома.

Кроме болей, основным симптомом остеохондроза является разрушение тканей позвоночника. Особенно это характерно для поясничного отдела, так как он испытывает самые большие нагрузки.

Сложности диагностики остеохондроза в том, что иногда он вызывает симптомы, похожие на другие заболевания. Например, при поражении шейного отдела могут возникнуть головные боли, головокружение, скачки давления. Это обязательно нужно учитывать при выборе методов лечения.

Особенности народного лечения остеохондроза

Это заболевание хроническое, считается неизлечимым. Оно характеризуется постепенным разрушением дисков и истончением хрящевой ткани. Чем раньше начато лечение, тем больше возможности замедлить этот процесс и предотвратить появление осложнений. Поэтому народное лечение остеохондроза – это эффективный дополнительный метод терапии. Он применяется после постановки точного диагноза и консультации врача. Применять такие методы нужно в комплексе с традиционным лечением.

Вылечить остеохондроз народными средствами очень сложно, но они все равно широко используются не только обычными пациентами, но и врачами. Ведь это помогает снять боль и воспаление, расслабляет мышцы, успокаивает нервную систему. Кроме того, народные средства реже вызывают побочные действия и более доступны по стоимости.

Основные методы народного лечения

Существует множество рецептов, использующих самые разные компоненты. Чаще всего в народном лечении остеохондроза применяются средства, доступные каждому.

  • Лекарственные растения: травы, корни, различные масла. Из них готовят отвары для приема внутрь, делают компрессы и растирания.
  • Компоненты животного происхождения обладают противовоспалительным и согревающим действием. Это змеиный яд, различные жиры, яйца или желчь. Чаще всего из таких компонентов делают мази и растирки для снятия болей.
  • Продукты пчеловодства очень эффективны на любой стадии остеохондроза. Если у пациента нет аллергии на мед, такие лекарства облегчат его состояние, а также замедлят прогрессирование заболевания.
  • Различные химические препараты тоже часто используются в народной медицине для приготовления растирок и компрессов. В основном это скипидар, спирт, камфара, йод или «Анальгин».

Противопоказания и побочные действия такого лечения

Народные средства лучше переносятся большинством пациентов, но тоже имеют противопоказания. Нельзя применять такое лечение в следующих случаях:

  • при индивидуальной непереносимости;
  • при остром воспалительном процессе;
  • наружные средства не используются при наличии повреждений на коже.

Очень важно точно следовать рецептуре и соблюдать дозировку, особенно при применении ядовитых растений, а также компонентов химического или животного происхождения. При неправильном применении они могут вызвать аллергическую реакцию или даже сильное отравление.

Самые распространенные народные рецепты

Множество разнообразных способов лечения остеохондроза, накопленных народной медициной, позволяют каждому подобрать для себя приемлемое средство. Часто их выбор зависит не только от степени выраженности симптомов, но от локализации заболевания. Есть самые распространенные рецепты, которые подтвердили свою эффективность, так как помогли множеству пациентов.

Лекарственные растения для внутреннего применения

Чтобы эффективно лечить остеохондроз, необходимо применять одновременно наружные средства и отвары для приема внутрь. Лекарственные травы улучшают кровообращение и обменные процессы, что помогает восстанавливать ткани позвоночника. Пьют отвары курсами около месяца, потом нужно сделать перерыв.

Лучше всего при остеохондрозе использовать такие сборы:

  • календула, мята, эвкалипт, чистотел, лабазник;
  • березовые и тополиные почки, горец змеиный, зверобой;
  • горец, лаванда, хвощ, бессмертник, донник, лист брусники, цветки липы.

Средства для быстрого снятия боли

В народной медицине есть «экспресс» рецепты, которые начинают действовать почти сразу после применения. Они удобны тем, что готовятся из подручных средств и могут использоваться при неожиданном приступе боли в области шеи или поясницы.

  1. Самой эффективной считается так называемая бабушкина растирка. Готовить ее нужно так: взять 300 мл спирта, добавить по 10 мл йода и камфары. Растереть в порошок пачку «Анальгина», все смешать. Таким средством можно лечить боли в области шеи или поясницы, так как действует оно почти сразу после нанесения.
  2. Эффективно снимают болезненные ощущения компрессы из распаренных лавровых листов или свежих листьев хрена. Часто такое средство используется при лечении поясничного остеохондроза.
  3. За 1-2 процедуры снимает боль такой компресс: 250 мл медицинской желчи, 150 мл камфары, ложка красного молотого перца. Накладывать его только на кожу, смазанную растительным маслом.

Лечебные ванны

Это средство особенно эффективно при поражении грудного или поясничного отдела. Теплая вода действует успокаивающе, расслабляет спазмированные мышцы, снимая нагрузку с позвоночника. А травяные отвары оказывают противовоспалительное и обезболивающее действие. Вода в ванне должна быть теплой, а не горячей. Лучше всего при остеохондрозе действуют такие компоненты:

  • хвойные ветки;
  • ромашка;
  • конский каштан;
  • листья березы;
  • сухая горчица.

Самые эффективные мази и растирки

Чаще всего готовят их на основе животных жиров: сливочного масла или свиного жира, куда добавляются травы или другие компоненты. Применять такие мази и растирки нужно длительное время, но они эффективны, так как проникают глубоко, поэтому восстанавливают ткани диска и позвонка.

  • Прокипятить в растопленном жиру корень одуванчика, листья мяты, почки березы, а также плоды кориандра.
  • Очень эффективная мазь получается из растертых шишек хмеля, смешанных со сливочным маслом или свиным жиром.
  • Дважды в день нужно втирать в больное место такой состав: два стручка острого перца измельчить, залить растительным маслом, настоять в течение недели.
  • Смешать пихтовое масло, скипидар и свиной жир. Смесь хранить в холодильнике.

Компрессы

При хронической форме остеохондроза самым эффективным средством считаются компрессы. Они помогают снять спазмы мышц, уменьшают отек и воспаление.

  1. Взбить 3 белка, добавить в равных пропорциях водку, горчицу и камфару. Перемешать и настоять. Такой компресс обычно чередуется с другим: мед, водка и сок алоэ. Применяя их попеременно каждые три дня, можно лечить даже застарелый остеохондроз.
  2. Снимает воспаление, а также уменьшает боль в спине компресс из меда и тертого картофеля, смешанных в равных долях.
  3. При поражении грудного или поясничного отдела позвоночника эффективен компресс из тертого лука, черной редьки или чеснока. Но использовать эти средства нужно осторожно, так как может быть ожог. Поэтому предварительно смазывают кожу растительным маслом.

Особенности лечения шейного отдела

Поражение этого участка позвоночника чаще всего вызывает различные побочные эффекты: онемение в руках, головные боли. Поэтому лечение шейного отдела должно быть комплексным.

  • Наиболее эффективным средством в таком случае считается сабельник. Его можно настоять на водке. Пить по столовой ложке трижды в день. Это растение также эффективно в составе разных мазей, растирок.
  • Хорошо снимает боли в шейном отделе такая мазь: измельчить лавровый лист и можжевельник, перемешать в равных частях со сливочным маслом, настоять в холодильнике ночь.

Народные средства лечения очень эффективны для снятия болей при остеохондрозе. Но применять их можно только после консультации с врачом обязательно в составе комплексного лечения.

Добавить комментарий

  • Моя спина.ру © 2012—2019. Копирование материалов возможно только с указанием ссылки на этот сайт.
    ВНИМАНИЕ! Вся информация на этом сайте является лишь справочной или популярной. Диагностика и назначение лекарств требуют знания истории болезни и обследования врачом. Поэтому мы настоятельно рекомендуем по вопросам лечения и диагностики обращаться к врачу, а не заниматься самолечением. Пользовательское соглашениеРекламодателям

    Добавить комментарий