Можно ли ходить в спортзал при сколиозе 3 степени

Содержание

Многие годы пытаетесь вылечить СУСТАВЫ?
Глава Института лечения суставов: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить суставы принимая каждый день...

Читать далее »

Сколиоз у детей – это довольно-таки распространённая патология опорно-двигательной системы, которая характеризуется стойким боковым искривлением позвоночного столба. Стоит отметить, что практически любое искривление формируется достаточно длительное время. Поэтому, как правило, невнимательность родителей и отсутствие должного лечения приводит к появлению тяжёлых форм заболевания, которые вполне возможно избежать.

Причины

Depositphotos_21341375_s

Почему развивается искривление позвоночного столба? Обычно определить причину сколиоза у детей не составляет больших сложностей. Для выявления патологии на ранней стадии достаточно регулярно проходить профилактические медицинские осмотры у врачей-специалистов. В некоторых случаях могут сочетаться сразу несколько предрасполагающих факторов, способствующих нарушению осанки и формированию искривлений позвоночника. Выделяют следующие причины развития сколиоза у детей:

  • Врождённые пороки развития опорно-двигательной системы.
  • Нарушение формирования костно-мышечной системы (например, рахит).
  • Различные травмы позвоночного столба.
  • Туберкулёзное поражение позвоночника.
  • Неправильная осанка.
  • Малоактивный образ жизни.
  • Ожирение.
  • Игнорирование назначений врача (ношение корсета, лечебная гимнастика, массаж, физиопроцедуры и т. д.).

Чтобы лечение сколиоза у детей оказалось эффективным, необходимо ликвидировать первичную причину развития болезни, включая все предрасполагающие факторы.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют СустаЛайф. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

загрузка...

Клиническая картина

Как показывает статистика, боковое искривление позвоночного столба в той или иной степени наблюдается почти в каждом пятом случае. Усугубление ортопедической патологии продолжается до того момента, пока не произойдёт окостенение позвонков, особенно если болезнь не лечить. В настоящее время выделяют четыре степени тяжести:

  • Первая – отмечается определённая слабость основных групп мышц спины и живота. Плечи и лопатки расположены не на одной линии. При наклоне вперёд появляется мышечный валик в нижней части спины. На противоположной стороне деформации в области поясницы также наблюдается характерный мышечный валик.
  • Вторая – появляется типичная S-образная деформация позвоночника. Если попросить ребёнка наклонить туловище вперёд, то наблюдается рёберный горб. Отчётливо видно, что плечи и лопатки расположены не на одном уровне. Также различны треугольники талии, под которыми понимают пространство между руками и боковыми поверхностями спины.
  • Третья – деформация позвоночного столба выражена значительна. Характерно противоестественное S-образное искривление туловища. Выраженное смещение костей таза и рёберный горб видно невооружённым взглядом. Серьёзные нарушения в структуре позвоночника отрицательно сказываются на работе внутренних органов.
  • Четвёртая – наблюдается крайне тяжёлая деформация туловища. Практически все клинические проявления выражены существеннее, по сравнению с третьей степенью тяжести. Как правило, значительное искривление позвоночника приводит к сдавлению спинного мозга и развитию неврологической симптоматики (парезы, параличи и т. д.).

Без оптимального лечения детский сколиоз склонен к прогрессированию вплоть до окончания формирования скелета.

Лечение

massazh-skolioz-2

Как необходимо лечить сколиоз у детей? Лечение различного рода искривлений позвоночного столба в детском возрасте должно носить комплексный и систематический характер. Нельзя не отметить, что восстановление правильной осанки процесс весьма длительный и трудоёмкий. Как показывает клинический опыт, быстрого результата ждать не приходится. Какие методы лечения могут применять при искривлении позвоночника:

  • Ношение специального корсета.
  • Мануальная терапия.
  • Массаж.
  • Лечебная гимнастика.
  • Физиотерапевтические процедуры.

В большинстве случаев основными компонентами лечения детского сколиоза является гимнастика, массаж и физиотерапевтические процедуры. Тем не менее выбор оптимальных лечебных методов осуществляется индивидуально с учётом особенностей ортопедической патологии, сопутствующих заболеваний, осложнений и общего состояния пациента.

Если вы будете лечить искривление позвоночника самостоятельно без контроля у врача-специалиста, то рискуете развить более тяжёлую форму сколиоза, от которой невозможно будет избавиться без хирургического вмешательства.

Ношение корсета

f20141009163456-2

При средней степени тяжести сколиоза врач может порекомендовать ортопедический корсет. Ношение корсета, как правило, полностью не избавит вашего ребёнка от сколиоза, но предотвратит дальнейшее прогрессирование заболевания. В большинстве случаев эти ортопедические средства не ограничивают ребёнка в повседневной жизнедеятельности.

Если возникает необходимость, корсет можно снимать для участия в спортивных состязаниях или при выполнении каких-либо физических нагрузок. Когда заканчивается развитие костной системы, применение корсета в лечении сколиоза у детей становится неэффективным.

Массаж

Практически во всех случаях сколиоза у детей врачи назначают лечебный массаж. Благодаря многолетнему клиническому опыту установлено, что массаж очень эффективен, если активно сочетается с другими терапевтическими методами. Лечебный массаж в отличие от классических методик выполняется более целенаправленно и фокусируется конкретно на проблемных областях, где присутствуют патологические нарушения. Зачастую составляется индивидуальный график сеансов массажа с учётом других видов терапии, чтобы добиться наилучшего эффекта от их применения.

Начинать лечить искривление позвоночного столба необходимо как можно раньше, когда патологические изменения ещё обратимы.

Лечебная гимнастика

DSC_5608

На начальных стадиях заболевания не обойтись без лечебной гимнастики. Специально назначенные физические упражнения помогут укрепить мышечно-связочный аппарат спины и исправить осанку. Занятия лечебной физкультурой могут быть групповыми или индивидуальными. Кроме того, заниматься ЛФК с ребёнком можно и в домашних условиях, пройдя несложный инструктаж у врача-специалиста. Некоторые примеры базовых упражнений лечебной гимнастики, которые рекомендуется выполнять при различных видах сколиоза:

  • Ложимся на пол. Немного приподнимаем ноги на 30–40 см от пола и начинаем двигать ногами, имитируя движения «ножницы» вверх и вниз, а затем влево и вправо. Количество повторений индивидуально (до ощущения усталости или лёгкой болезненности в мышцах живота или ног). Значительно повышается эффективность, если все необходимые физические упражнения делать вместе с ребёнком.
  • Садимся на пол, ноги располагаем под ягодицы. Руки и туловище вытягиваем вперёд. Голова опущена вниз. Не отрывая вытянутых рук от пола, начинаем двигать туловищем влево и вправо. Количество повторений по 10–12 раз в каждую сторону.
  • Встаём на четвереньки. Упражнение заключается в том, чтобы сначала выгнуть, а затем прогнуть спину. Выполнять движения рекомендуется в спокойном темпе на протяжении 30–40 секунд. Количество подходов может достигать 3–4 раз.
  • Берём небольшую плотную подушечку. Ложимся на пол и подкладываем её под живот. Руки заводим назад и сцепляем в замок. Пытаемся поднять туловище максимально вверх, напрягая мышцы живота и спины. Количество повторений 7–8 раз.
  • Встаньте ровно, выпрямите плечи, руки опустите вдоль туловища. Сводим лопатки, одновременно выгибая грудь вперёд. Постарайтесь удерживать такое положение в течение хотя бы 5–8 секунд. Затем возвращайтесь в исходное положение.
  • Ложимся на спину. Руки разводим в стороны, чтобы они находились перпендикулярно телу. Ноги необходимо согнуть в коленях. Делайте повороты головы в одну сторону, а согнутых ног в другую. Затем меняем направления. Количество повторений 8–10 раз.

Физиопроцедуры

elektroforez

В настоящее время как при сколиозе, так и при большинстве других заболеваний широко применяют различные физиотерапевтические процедуры. Какой именно вид физиопроцедур подойдёт вашему ребёнку – должен решать только лечащий врач. Чаще всего могут назначить следующие физиотерапевтические методы лечения:

  • Электрофорез.
  • Фонофорез.
  • Электростимуляцию мышц спины.
  • Магнитотерапия.
  • Водолечение.
  • Ультразвук.

Терапевтический курс для большинства физиопроцедур в среднем составляет 10–12 сеансов. При необходимости проводят повторные курсы лечения.

Профилактика

Всем хорошо известно, чтобы не лечить заболевание, необходимо предупредить его развитие. Что необходимо делать, чтобы предотвратить развитие сколиоза и неправильной осанки у детей? Напомним несколько простых правил, которые помогут избежать различного рода искривлений позвоночника:

  • С малых лет учите малыша правильно сидеть и ходить, следить за своей осанкой.
  • Детская мебель должна соответствовать росту, весу и возрасту ребёнка.
  • Школьный рюкзак выбирайте с мягкими ремнями.
  • Для комфортного сна приобретите ортопедический матрас.
  • Избегайте длительных статических нагрузок (например, сидение за компьютером).
  • Поддерживайте оптимальный режим физических нагрузок и отдыха.
  • Для нормального формирования опорно-двигательной системы отдайте ребёнка в спортивную секцию.
  • Регулярно проходите профилактические медицинские осмотры у врачей-специалистов.

Следует помнить, что внимательность и забота родителей в будущем поможет избежать многих проблем со здоровьем у их детей.

Массажер для спины: особенности выбора и приминения

Товары для ухода за здоровьем всегда были популярны, ведь нет ничего более ценного чем здоровье и хорошее самочувствие. Чем старше становится человек, тем больше у него становится поводов позаботиться о своем здоровье.

Современная жизнь не требует от человека двигательной активности, поэтому многие уже в молодом возрасте испытывают первые симптомы различных заболеваний, вызванных малоподвижным образом жизни. Затекшая шея, ломота в уставших плечах и спине знакомы многим уже со школьной скамьи. В ВУЗе и на работе — то же самое, постоянное сидение за учебниками, а после за компьютером или бумагами.

Болит спина

После длительного нахождения в одной позе мышцы перенапрягаются и дают знать о себе. Очень хочется размять усталость, сделать разминку, полежать в теплой ванне, сделать массаж. Такие ситуации повторяются довольно часто, однако, шанс, что в нужный момент рядом окажется профессиональный массажист минимален.

Чтобы самостоятельно оказать срочную помощь уставшим мышцам можно использовать массажер для спины.

Что такое массажер

Определение

Массажер — это специальный аппарат, который оказывает массирующее воздействие на тело человека, расслабляющий мышцы. Использование такого аппарата — это отличный способ снять усталость и напряжение в мышцах, улучшить кровообращение.

Замена классическому массажу?

Не стоит ждать от массажера чуда.

Самостоятельный массаж с помощью массажера не заменит рук профессионального массажиста.

Он доступнее по цене, и вы можете использовать его тогда, когда это необходимо. После долгой сидячей работы или напряженного дня. Массажер способен в некоторой степени облегчить болезненные ощущения при различных заболеваниях, но в таких случаях необходима консультация с лечащим врачом.

Имеются противопоказания!

Возможно, кому-то покажется удивительным, но массажер — это прибор для здоровых людей, которые хотят сохранить свое здоровье. При наличии заболеваний позвоночника, суставов, внутренних органов, нервной и сосудистой систем возможность использования массажера нужно обязательно обсудить со специалистом.

Массажер для спины

В присутствии некоторых заболеваний требуется особый массаж, и массажер нужно выбирать специальной конструкции. А есть заболевания, при которых любой массаж противопоказан!

Какой бывает массаж

С точки зрения направленности, массажи принято подразделять на несколько видов.

Профилактический

К профилактическому массажу также можно отнести и массаж, который делается для удовольствия. Поглаживания и разминание уставших мышц приносят огромное удовольствие. Массаж многим подсознательно напоминает детство, в котором было так много маминых рук и прикосновений.

Лечебный

Этот вид массажа назначается врачом и направлен на лечение различных заболеваний, восстановление после травм, облегчение болевых симптомов. Существует несколько техник лечебного массажа, он выполняется исключительно профессиональными медиками под контролем лечащего доктора.

Спортивный

Применяется в профессиональном спорте. Делается перед тренировкой для разогрева мышц и суставов, после тренировок для снятия напряжения. Существует специальный, тренировочный массаж, проводимый перед соревнованиями и восстановительный.

Косметический

Массаж, направленный на достижение косметического эффекта. Подразделяют на несколько видов:

  • лифтинг-массаж повышает тонус мышц упругость кожи;
  • антицеллюлитный массаж направлен на борьбу с целлюлитом;
  • массаж для похудения направлен на улучшение обмена веществ и сжигание жира;
  • массаж-пиллинг делается с использованием абразивов (например, соли) направлен на очищение кожи;
  • омолаживающий массаж активизирует кровообращение, улучшает цвет кожи и повышает ее упругость.

С точки зрения исполнения, массаж разделяют на классический, с участием массажиста, и аппаратный, когда массаж выполняется с помощью прибора.

Массажер для спины

Как выбрать массажер

Массаж — очень нужная и полезная вещь. Единственный минус этой процедуры — стоимость и затраты времени. Конечно, польза от проведенного курса явно оправдывает затраченные силы и средства, однако их все равно придется выделить.

Почему массажер, а не массажист

Многим людям тяжело решиться начать массаж. Ведь если сильно ничего не болит, то большинство терпит до последнего. Немного ноет спина, немного устает шея, — не беда, отдохну и все пройдет. Так говорят себе многие. У каждого есть свои аргументы. В этом нет ничего плохого. Если ходить к массажисту каждый день — это действительно утомительно и накладно. А усталость и ломота появляются практически каждый вечер. Чтобы помочь себе, после утомительного дня можно использовать массажеры для спины и шеи.

Какие бывают массажеры

Если вам надоели признаки усталости, и очень хочется размять спинку, значит, пора выбирать массажер. На рынке очень много вариантов от самых бюджетных, для дома, до дорогих, профессиональных. В случае с массажером дороже не всегда значит лучше, и, возможно, придется попробовать несколько вариантов, чтобы подобрать самый удобный и комфортный.

Для разных частей тела

Массажеры создаются с учетом физиологических особенностей и удобства использования. Существуют универсальные массажеры, ими можно разминать любую область. Также существуют специализированные массажеры:

  • для ног;
  • для ступней;
  • для поясницы;
  • для спины;
  • для шеи.

Поэтому если более всего вас беспокоит шея, логично приобрести специальный массажер для шеи.

Для спины и шеи

Массажеры для шеи и спины бывают различной конструкции, форм и размеров.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют СустаЛайф. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Массажный воротник

Специальная форма массажера в виде шарфа, оборачивается вокруг шеи. Как правило, такие массажные шарфы или воротники выполнены и мягкой и теплой материи. Шарф разогревает мышцы, а вибрирующие элементы разминают их. Шарф оснащен пультом управления, с помощью которого можно выбрать уровень вибрации. Допускается использование воротника не только в шейно-воротниковой зоне, но и для массирования поясницы или даже ног.

Массажер для спины

Массажный жилет

Представляет собой конструкцию, напоминающую жилет. Крепится к спине с помощью ремней. Поэтому во время массажа необязательно лежать, можно сидеть или ходить. Как правило, имеет несколько режимов работы, регулируемых с помощью пульта дистанционного управления. Сюда входит уровень вибрации и инфракрасного прогрева.

Массажные аппликации

Такие массажеры наши бабушки делали самостоятельно. К куску материи пришивались специальные пластмассовые колючки, а потом на них нужно было лежать какое-то время.

Такие аппликации способствуют интенсивному приливу крови к месту воздействия, хорошо справляются с болевыми симптомами. Большой плюс этих устройств в том, что они не зависят от элементов питания. Массажные аппликаторы активно применяются в процессе классического или лечебного массажа в дополнение к разминанию тела массажистом. Аппликаторы можно применять для большинства частей тела, в том числе и как массажер для шеи.

Позвоночный аппликатор

Конструкция, повторяющая контуры позвоночника со специальными выступами, массирующими мышцы, пролегающие вдоль позвоночного столба. Массажер способствует исправлению неправильной осанки, выравниванию форм позвоночника, снимает мышечные боли в спине. Массажер для позвоночника применять очень просто: его нужно положить на твердую поверхность и лечь на него спиной на 5-10 минут.

Массажер для спины

Ручной вибромассажер

Представляет собой массирующую головку с ручкой. Ручные массажеры универсальны, с их помощью можно делать вибромассаж спины и конечностей. Такой аппарат можно использовать и как массажер для шеи. Как правило, в комплект такого прибора входит несколько сменных насадок. Бывают модели с функцией нежный массаж для чувствительной кожи. Некоторые оснащаются инфракрасным нагревом.

Массажные накидки на кресла

Такой предмет очень пригодится автомобилисту, который много часов подряд проводит за рулем. Накидки бывают простыми, состоящими из деревянных роликов. Также на современном рынке существуют вибромассажные накидки, состоящие из нефритовых роликов, оснащенные инфракрасным подогревом. Такой электромассажер для спины позволит получать обычный роликовый массаж и расслабляющий вибромассаж с прогреванием.

Функции массажеров

Определившись с конструкцией и формой массажера, полезно изучить его комплектацию и количество функций.

Инфракрасное излучение

Как инфракрасные лучи влияют на организм

Это тепло. Инфракрасное излучение согревает, помогает мышцам расслабиться.

Исследования терапевтических свойств инфракрасного излучения показали следующее:

  • улучшение кровообращения;
  • снижение мышечного тонуса;
  • противовоспалительный и обезболивающий эффект;
  • антицеллюлитное действие.

Помимо физиотерапевтического эффекта, инфракрасное тепло оказывает благоприятное психологическое воздействие на человека, что способствует снятию стресса.

Массажер для спины

Зачем в массажере функция инфракрасного излучения?

Прогревание мышц с помощью инфракрасных лучей способствует более качественному их расслаблению и позволяет массажеру оказывать влияние на глубокорасположенные мышцы или внутренние органы.

Дополнительное значение приобретает функция инфракрасного излучения, если необходимо массировать чувствительные участки тела. Например, если вы собираетесь использовать массажер для шеи, перед вибромассажем желательно несколько минут прогреть шею с помощью инфракрасных лучей.

Функция нежный массаж

Для людей с очень чувствительной кожей массажеры комплектуются специальными насадками. Такая опция нужна женщинам, а также тем, кто планирует массировать руки, запястья, плечевой пояс. Массаж, выполняемый с помощью этой насадки, успокаивает кожу и расслабляет мышцы.

Женщины знают, что сложнее всего сохранить красоту шеи. Говорят, что шея женщины выдает ее возраст. Кожа шеи очень нежная и чувствительная к любым воздействиям. Если вас заботит состояние кожи шеи, то массировать шею следует с осторожностью. Покупая массажер для шеи, убедитесь, что в нем есть насадка для чувствительной кожи.

Другие характеристики массажеров

Помимо функциональности массажера большое значение имеет удобство его использования. Большинство моделей работает почти бесшумно, но при покупке желательно убедиться, не превышает ли громкость звука, издаваемого прибором комфортный для вас уровень.

Подумайте, где и когда вы будете использовать свой массажер для шеи и спины, чтобы определить максимально подходящую конструкцию. Если вы решили приобрести вибромассажер, обратите внимание на то, какие элементы питания в нем используются.

Добавить комментарий